{"id":4822,"date":"2021-09-06T20:15:39","date_gmt":"2021-09-06T18:15:39","guid":{"rendered":"https:\/\/kibodan.vps.simplesolution.dk\/?p=4822"},"modified":"2022-02-02T13:32:34","modified_gmt":"2022-02-02T12:32:34","slug":"stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hvad er stress?<\/h2>

Stress er en normal menneskelig reaktion og det
er sikkert at sige; alle vil med al sandsynlig opleve stress mindst en gang i
deres livstid \u2013 mere sandsynligt op til flere gange. Det er uimodsigeligt,
livet er fyldt med stress. Kroppen er faktisk designet til at opleve stress,
reagere og overkommet det. Stress kommer i utallige forme, grader og har mange
faktorer, da det kan v\u00e6re kort- eller langsigtet, indre og ydre. Alt varierer
fra person til person. Stressorer, eller udl\u00f8sere, kan v\u00e6re begivenheder eller
vilk\u00e5r i dine omgivelser, og n\u00e5r de udl\u00f8ses, producerer din krop fysiske og psykiske
respons. \u00a0<\/p>

Stress symptomer og hvad der sker med kroppen under stress<\/h2>

Alle oplever forskellige stresssymptomer i
varierende grad. Nogle f\u00e5r fysiske symptomer, mens andre f\u00e5r psykiske
symptomer, hvor andre kan opleve adf\u00e6rdsm\u00e6ssige \u00e6ndringer. Stresssymptomer kan
starte sm\u00e5t ud, i en lav grad \u2013 s\u00e5som hovedpine eller noget lignende. Dog kan
det udvikle sig over tid og f\u00f8re til mere alvorlige og langvarige symptomer.
Det betyder at et sm\u00e5t fysisk symptom kan udvikle sig og blive til
adf\u00e6rdsm\u00e6ssige \u00e6ndringer og psykiske symptomer.<\/p>

Din krop er et kompliceret koncept med mange
funktioner og systemer. Et af dem, er det autonome nervesystem. Dette system
regulerer kroppens indre funktioner, b\u00e5de under hvile samt aktivitet.
Eksempelvis kontrollerer det din vejrtr\u00e6kning, din hjerterytme og syns\u00e6ndringer,
for bare at n\u00e6vne et par stykker. Du er nok kendt med udtrykket \u201dfight-or
flight\u201d [K\u00e6mp eller flygt<\/i>]. Det er et indbygget fysisk stressrespons,
som hj\u00e6lper din krop i stressede situationer.<\/p>

Som n\u00e6vnt foroven kan stress b\u00e5de v\u00e6re kort- og
langsigtet. Langsigtet stress, ogs\u00e5 kendt som kronisk stress, er en
kontinuerlig aktivering af din krops stressresponser. Som utvivlsomt vil slide
din krop b\u00e5de psykisk, fysisk og adf\u00e6rdsm\u00e6ssigt. Betydende at symptomerne vil
opst\u00e5 og udvikle sig.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Fysiske stresssymptomer inkluderer:<\/h3>
  • Kropslige smerter<\/li>
  • Hjertebanken<\/li>
  • Udmattelse eller s\u00f8vnproblemer<\/li>
  • Hovedpine, rystelser eller svimmelhed<\/li>
  • Muskel- eller k\u00e6besp\u00e6ndinger<\/li>
  • Mave- eller ford\u00f8jelsesproblemer<\/li>
  • Sex problemer eller nedsat potens<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Stress kan f\u00f8re til f\u00f8lelses og psykiske symptomer som:<\/h3>
    • Angst eller irritabilitet<\/li>
    • Depression<\/li>
    • Panikanfald<\/li>
    • Hukommelsesbesv\u00e6r<\/li>
    • Koncentrationsbesv\u00e6r<\/li>
    • Desorientering<\/li>
    • Sv\u00e6kket immunsystem<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Personer med kronisk stress kan ofte udvikle usunde h\u00e5ndteringsmekanismer, s\u00e5som:<\/h3>
      • Stor eller for ofte indtagelse af alkohol<\/li>
      • Gambling<\/li>
      • Udvikle spiseforstyrrelser (over- eller underspisning og i denne forbindelse v\u00e6gt\u00f8gning eller tab)<\/li>
      • Deltage tvangspr\u00e6get i shopping, sex eller internet-browsing<\/li>
      • Rygning<\/li>
      • Stofmisbrug<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Hvordan bliver stress diagnosticeret?<\/h2>

        Stress er ikke m\u00e5lbart ud fra tests. Det er subjektivt og kun personen som oplever det, kan afg\u00f8re stressens tilstedev\u00e6relse samt dens alvorlighed. Stress er, som f\u00f8rn\u00e6vnt, en normal menneskelig reaktion. Betydende at stress er en naturlig del af livet, og hvis det begynder at have en negativ effekt dig og p\u00e5 dit daglige liv, b\u00f8r du s\u00f8ge professionel hj\u00e6lp. En l\u00e6ge, psykolog eller andet sundhedspersonale vil m\u00e5ske benytte sp\u00f8rgeskemaer for at pr\u00f8ve at forst\u00e5 din stress og dens effekt, men der er ikke en specifik test, som kan diagnosticere stress.<\/p>

        Hvilke behandlinger er der?<\/h2>

        Der er ikke en definitiv behandling for stress. Dog er der flere metoder, der kan v\u00e6re behj\u00e6lpelige, men det er meget individuelt hvad der hj\u00e6lper. De bedst kendte \u2019behandlinger\u2019 inkluderer bl.a.:<\/p>

        Snak \/ samtale<\/h2>

        At snakke med en professionel kan give dig redskaberne til at bearbejde og h\u00e5ndtere din stress, p\u00e5 en sund m\u00e5de. Du kan opn\u00e5 mere forst\u00e5else overfor dine egne tanker, f\u00f8lelser og stressorer. Nogle former for snak \/ samtale \u2019behandling\u2019<\/p>

        • Kognitiv adf\u00e6rdsterapi (KAT) \u2013 Hj\u00e6lper dig med at forst\u00e5 dine tankem\u00f8nstre, genkende dine stressorer og identificerer dine handlinger.<\/li>
        • Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) \u2013 Det kombinerer mindfulness, meditation og yoga (- baseret p\u00e5 stress reduktion)<\/li><\/ul>

          Medicinering<\/h2>

          Der er ikke noget medicin specielt udviklet til stress. Dog er der nogle alternativer til r\u00e5dighed, som meget muligt kan hj\u00e6lpe med at reducere og styre dine symptomer. Eksempelvis:<\/p>

          • Sovepiller eller mindre beroligende midler hvis du har s\u00f8vnproblemer<\/li>
          • Antidepressiv medicin hvis du oplever angst eller depression<\/li><\/ul>

            Hvis du f\u00f8ler dig overv\u00e6ldet, har usunde h\u00e5ndteringsmekanismer, s\u00e5som dem n\u00e6vnt foroven, har tanker om selvskade eller har oplevet et eller flere symptomer og dette er begyndt at have en negativ effekt p\u00e5 din livskvalitet, s\u00e5 t\u00f8v aldrig med at r\u00e6kke ud, tage kontakt til din l\u00e6ge eller andre medicinske professionelle.<\/p>

            \u00a0<\/p>

            Du er ikke alene.<\/h2>

            Livslinjens telefonr\u00e5dgivning \u2013 70 201 201<\/strong><\/p>

            Sct. Nicolai Tjenesten \u2013 70 12 01 10<\/strong><\/p>

            Alarmcentralen – 112<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Hvad er stress? Stress er en normal menneskelig reaktion og deter sikkert at sige; alle vil med al sandsynlig opleve stress mindst en gang ideres livstid \u2013 mere sandsynligt op til flere gange. Det er uimodsigeligt,livet er fyldt med stress. Kroppen er faktisk designet til at opleve stress,reagere og overkommet det. Stress kommer i utallige […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4934,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[55,37],"tags":[],"class_list":["post-4822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler","category-nyheder"],"acf":[],"yoast_head":"\nStress - Kibodan<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stress - Kibodan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvad er stress? Stress er en normal menneskelig reaktion og deter sikkert at sige; alle vil med al sandsynlig opleve stress mindst en gang ideres livstid \u2013 mere sandsynligt op til flere gange. Det er uimodsigeligt,livet er fyldt med stress. Kroppen er faktisk designet til at opleve stress,reagere og overkommet det. Stress kommer i utallige […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kibodan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-06T18:15:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-02T12:32:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1713\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1137\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Louise S\u00f8dal Thorn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Louise S\u00f8dal Thorn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\"},\"author\":{\"name\":\"Louise S\u00f8dal Thorn\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/person\/9b8895c1ac8c7d23db525579e1fa300a\"},\"headline\":\"Stress\",\"datePublished\":\"2021-09-06T18:15:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-02T12:32:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\"},\"wordCount\":746,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikler\",\"Nyheder\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\",\"url\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\",\"name\":\"Stress - Kibodan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-06T18:15:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-02T12:32:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg\",\"width\":1713,\"height\":1137},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stress\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/\",\"name\":\"Kibodan\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#organization\",\"name\":\"Kibodan\",\"url\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/kibodan-logo-white.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/kibodan-logo-white.svg\",\"caption\":\"Kibodan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/person\/9b8895c1ac8c7d23db525579e1fa300a\",\"name\":\"Louise S\u00f8dal Thorn\",\"url\":\"https:\/\/kibodan.com\/da\/author\/louisethorn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stress - Kibodan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Stress - Kibodan","og_description":"Hvad er stress? Stress er en normal menneskelig reaktion og deter sikkert at sige; alle vil med al sandsynlig opleve stress mindst en gang ideres livstid \u2013 mere sandsynligt op til flere gange. Det er uimodsigeligt,livet er fyldt med stress. Kroppen er faktisk designet til at opleve stress,reagere og overkommet det. Stress kommer i utallige […]","og_url":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/","og_site_name":"Kibodan","article_published_time":"2021-09-06T18:15:39+00:00","article_modified_time":"2022-02-02T12:32:34+00:00","og_image":[{"width":1713,"height":1137,"url":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Louise S\u00f8dal Thorn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Louise S\u00f8dal Thorn","Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/"},"author":{"name":"Louise S\u00f8dal Thorn","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/person\/9b8895c1ac8c7d23db525579e1fa300a"},"headline":"Stress","datePublished":"2021-09-06T18:15:39+00:00","dateModified":"2022-02-02T12:32:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/"},"wordCount":746,"publisher":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg","articleSection":["Artikler","Nyheder"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/","url":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/","name":"Stress - Kibodan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg","datePublished":"2021-09-06T18:15:39+00:00","dateModified":"2022-02-02T12:32:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#primaryimage","url":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg","contentUrl":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/Stress-03.jpg","width":1713,"height":1137},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/artikler\/stress\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kibodan.com\/da\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stress"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#website","url":"https:\/\/kibodan.com\/da\/","name":"Kibodan","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kibodan.com\/da\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#organization","name":"Kibodan","url":"https:\/\/kibodan.com\/da\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/kibodan-logo-white.svg","contentUrl":"https:\/\/kibodan.com\/wp-content\/uploads\/kibodan-logo-white.svg","caption":"Kibodan"},"image":{"@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kibodan.com\/da\/#\/schema\/person\/9b8895c1ac8c7d23db525579e1fa300a","name":"Louise S\u00f8dal Thorn","url":"https:\/\/kibodan.com\/da\/author\/louisethorn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4822"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5284,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4822\/revisions\/5284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kibodan.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}