Tag und Monat der Suizidprävention.

Tag und Monat der Suizidprävention.

Seit 2003, als dieser Tag zum ersten Mal eingeführt wurde, wird der 10. September jedes Jahr als Welttag der Suizidprävention begangen. Jedes Jahr kommen Organisationen und Gemeinschaften zusammen, um sich mit der Frage zu beschäftigen, wie wir eine Welt schaffen können, in der weniger Menschen Selbstmord begehen. Ziel des Tages ist es unter anderem, auf das Problem aufmerksam zu machen, das Tabu zu brechen und gleichzeitig deutlich zu machen, wie wichtig es ist, die Suizidprävention als Priorität auf die Gesundheitsagenda zu setzen.

Obwohl der 10. September offiziell als Tag der Suizidprävention bekannt ist, wird auch der Monat September im Allgemeinen oft im Namen der Suizidprävention begangen. Der Jahrestag und der Monat schärfen das Bewusstsein für das Problem, aber dennoch sollten wir es in allen Monaten des Jahres im Auge behalten und uns immer bewusst sein, wo wir Hilfe, Unterstützung und Informationen finden können.

Was sind Selbstmord und Selbstmordversuch?

Selbstmord ist eine vorsätzliche, geplante Handlung, die eine Person mit der Absicht begeht, nicht zu überleben und zu sterben.

Ein Selbstmordversuch liegt vor, wenn eine Person die Tat mit derselben Absicht ausführt, aber scheitert. Sie kann als eine selbstverletzende Handlung ohne tödlichen Ausgang verstanden werden.

Selbstmord wird oft als letzter Ausweg gesehen. Wenn das Licht des Tunnels zu weit weg ist, um wahrgenommen zu werden, und das Leben zu unüberschaubar erscheint. Dies ist eine der Ansichten, auf die der Tag der Suizidprävention Einfluss nehmen will, denn Hilfe ist in greifbarer Nähe, sei es als Angehöriger, als Person in einer Krise oder einfach nur, um sich zu informieren.

Wer kann Selbstmordgedanken haben und einen Selbstmordversuch unternehmen?

Wir alle können in eine Krise geraten oder uns über einen längeren Zeitraum so sehr in ein oder mehrere Probleme verstricken, dass es schwierig sein kann, einen Ausweg zu sehen, und dass man leicht Selbstmordgedanken haben kann, ohne es zu wollen.

Auch wenn jeder diese Erfahrung machen kann, gibt es Menschen, bei denen ein größeres Risiko besteht, diese Gedanken zu haben und Selbstmord zu begehen.

Menschen, bei denen das Risiko eines Selbstmordversuchs besteht:

  • Menschen, die eine enge Beziehung verloren haben. Dabei kann es sich um einen engen Freund, Freund, Partner, Ehepartner oder ein Kind handeln.
  • Angehörige und enge Freunde von Menschen, die Selbstmord begangen haben.
  • Menschen, die von Drogen, Alkohol oder Tabletten abhängig sind.
  • Menschen, die schwer depressiv sind. Studien haben gezeigt, dass mindestens die Hälfte aller Menschen, die Selbstmord begangen haben, an Depressionen leiden.
  • Menschen, die an Schizophrenie leiden, einer psychischen Störung, die unter anderem beängstigende Halluzinationen und Wahnvorstellungen verursachen kann. Wenn Sie mehr über Schizophrenie erfahren möchten, können Sie hier unseren Artikel darüber lesen:Schizophrenie
  • Menschen, die in der Vergangenheit einen Selbstmordversuch unternommen haben.
  • Selbstmord und Selbstmordversuche können schwerwiegende emotionale und körperliche Folgen haben. Menschen, die einen Selbstmordversuch überleben, können schwerwiegende Folgen erleben, die sich langfristig auf ihre Gesundheit auswirken können. Es ist jedoch keineswegs so, dass nur die suizidgefährdete Person, die einen Selbstmordversuch unternimmt oder begeht, betroffen sein kann. Auch das Wohlergehen der engen Beziehungen der Person, wie Freunde, Familie und Kollegen, kann stark beeinträchtigt werden. Angehörige können Schock, Wut, Schuldgefühle, depressive oder ängstliche Symptome und sogar Selbstmordgedanken erleben.

Wie können wir Selbstmord verhindern?

Um Selbstmord und Selbstmordversuche zu verhindern, ist es wichtig, dass mehr von uns Verantwortung übernehmen. Dies gilt unabhängig davon, ob Ihre Beziehung zu der suizidgefährdeten Person privat oder beruflich ist. Es ist wichtig, dass wir uns auf das Problem konzentrieren, dass wir unsere Augen und Ohren das ganze Jahr über offen halten, nicht nur, wenn der Welt-Suizidpräventionstag oder -monat ist. Das soll nicht heißen, dass Sie als potenzieller Angehöriger einer Person in einer Krise für deren Wohlergehen verantwortlich sind. Aber wenn wir alle die möglichen Warnzeichen kennen, können wir den Menschen in der Krise helfen, die nötige Hilfe zu finden, bevor es zu spät ist.

Die meisten Menschen geben Warnzeichen, wenn sie suizidgefährdet sind oder Selbstmordgedanken haben. Eine der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Selbstmord kann daher darin bestehen, die Anzeichen zu kennen und zu wissen, wie man sich verhalten sollte. Wenn Sie beispielsweise den Verdacht haben, dass jemand, den Sie kennen, suizidgefährdet ist, können Sie ihn auf Alternativen oder Orte hinweisen, an denen er Hilfe bekommen kann.

Es kann viele Warnzeichen geben, und die Signale, die sie aussenden, sind von Mensch zu Mensch sehr individuell. Warnzeichen können beispielsweise in Form von Emotionen, Verhaltensweisen, Veränderungen der Persönlichkeit und alltäglichen Handlungen und Äußerungen auftreten.

Anzeichen für Selbstmordgedanken

Es gibt verschiedene Arten von Selbstmord Verhalten, die sich auf unterschiedliche Weise äußern können. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten.

Emotionen:

  • Große Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit
  • Wut, Kontrollverlust
  • Ausgedrückte Minderwertigkeit
  • Starke Gefühle von Scham und/oder Schuld
  • Anhaltende Traurigkeit, Ängstlichkeit und/oder Wut

Verhaltensweisen:

  • Verstärkter Konsum (oder Missbrauch) von Alkohol oder anderen Rauschmitteln
  • Interesse am Tod
  • Starke Ängste
  • Aggression
  • Risikofreudiges Verhalten, Eingehen unnötiger Risiken
  • Selbstzerstörerisches Verhalten

Persönliche Veränderungen:

  • Wird manisch, zurückgezogen oder apathisch
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schlafprobleme, vermehrter oder verminderter Schlaf
  • Übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit
  • Verlust des Interesses an Freunden, Familie, Hobbys usw.

Aussagen:

  • „Ich will nicht mehr“
  • „Ich wünschte, ich wäre nie geboren worden“
  • „Ich sehe keinen Sinn im Leben“
  • „Alle wären besser dran, wenn ich nicht hier wäre“

Wenn wir Signale für suizidales Verhalten wahrnehmen, kann es unglaublich schwierig sein, zu wissen oder einzuschätzen, wie wir handeln sollen. Im Zweifelsfall kann der erste Schritt sein, die Person zu fragen, wie es ihr geht. Dann können Sie herausfinden, ob Sie weiter gehen sollten. Es gibt immer Hilfe, ob Sie nun ein Angehöriger oder die Person in der Krise sind.

Wir alle können eine unterstützende Rolle für diejenigen spielen, die Selbstmordgedanken haben oder durch Selbstmord einen Angehörigen verloren haben, sei es ein Kind, ein Elternteil, ein Freund, ein Kollege oder ein anderer Verwandter.

Wenn Sie selbst Selbstmordgedanken haben oder jemanden kennen, der Selbstmordgedanken hegt oder Warnsignale aussendet, zögern Sie nicht, sich zu melden.

Hilfe ist in Sicht, Sie sind nicht allein.

  • Junge Menschen unter 25 können sich an den Krisenchat:Krisenchat
  • Jugendliche zwischen 14 und 21 Jahren können unter:bke-Jugendberatung. Beratung und Begleitung per Mail, Forum Einzel- oder Gruppenchat erhalten
  • Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten, die nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter 112. Sie erreichen die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222.